10 motivos para você comer banana todos os dias

1 –Regula menstruação: algumas mulheres têm o ciclo menstrual desregulado.

Estudos recentes descobriram que a banana ajuda a regular o ciclo, a produção de hormônios e dar mais força ao corpo.

2- Fonte de energia:  não é à toa que os atletas amam banana.

Ela é rica em potássio e outros nutrientes que a trornam uma excelente fonte de energia.

3 – Alivia o estresse: se você anda com problemas de humor, ansiedade e estresse, pode contar com os aminoácidos da banana.

Além disso, ela contém magnésio e cálcio, que protegem contra a depressão.

4 – Cuida do coração:  esta fruta é rica em cálcio e tem pouco sal, sendo super-recomendável para quem tem problemas no coração ou quer prevenir.

Você também pode investir nela para auxiliar no tratamento de hipertensão.

5- Auxilia a memória: tem muita gente com memória fraca, não é?

Pois comer uma banana por dia ajuda a tratar este problema.

6 – Combate anemia: A banana tem ferro, que aumenta o nível de hemoglobina e ajuda muito no tratamento da anemia.

7- Ótima para a gravidez: a banana é uma ótima aliada para as grávidas, pois combate doenças e mantém o nível de açúcar no sangue bem equilibrado.

8- Combate úlceras: quer proteger o estômago das úlceras?

A banana cria uma camada especial e reduz as chances desse mal.

Além disso, ela regula a produção dos vários ácidos no estômago.

9 – Combate a TPM: a glicose no sangue pode afetar o humor, principalmente na TPM.

A banana possui seis vitaminas indispensáveis para regular a glicose, como a vitamina B6.

Então, nada de pílulas para combater a TPM, certo?

10 – Previne constipação: por ter um alto teor de fibras, a banana (especialmente a madura) mantém a ordem do trânsito intestinal.

Fonte: http://www.curapelanatureza.com.br/2015/08/10-motivos-para-voce-comer-banana-todos.html#sthash.2beOwRFE.dpuf