Alimentação

  • Alimentação

    Quais são os alimentos ricos em ferro

    O ferro é um mineral importante para formação de células sanguíneas e ajuda no transporte do oxigênio. Assim, quando existe uma carência de ferro a pessoa apresenta sintomas como cansaço, fraqueza, falta de energia e dificuldade de concentração. Este mineral é importante em…

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    Efeitos da beta-glucana na saúde

    A beta-glucana é uma fibra solúvel presente, principalmente, na aveia e cevada, que tem sido estudada pelas suas aplicações metabólicas que favorecem a redução do risco de diversas doenças1-3. Neste contexto, uma revisão sistemática meta-analítica que envolveu 216 estudos mostrou…

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    Tipos de açúcar e qual  o melhor para saúde

    Açúcar cristal O açúcar cristal, assim como o açúcar refinado, possui cristais grandes e irregulares, que são transparentes ou levemente amarelados, fáceis de serem dissolvidos. Durante a sua fabricação, adicionam-se produtos químicos para deixá-lo branco e saboroso, mas, com isso, as vitaminas e…

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    Alimentação importante!

    “Os Pleiadianos informam que um grande movimento está ocorrendo nos bastidores para tratar diretamente da alimentação da população da Terra, visando o aumento da capacidade dos corpos de assimilarem as novas ondas de energias que estão, constantemente, banhando a Terra.…

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    Couve pode deixar seu cérebro 11 anos mais jovem

    Os benefícios da couve a tornaram a queridinha das dietas: a verdura tem ação anti-inflamatória, cicatrizante, ajuda na absorção do cálcio e na desintoxicação. Para melhorar, um recente estudo realizado pela Universidade de Rush, nos Estados Unidos, descobriu que a verdura também…

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    Vegetais ​​para aumentar a massa muscular

    Você está treinando para obter o corpo definido que tanto deseja? Neste artigo vamos mostrar-lhe uma maneira saudável para ajudar a aumentar a massa muscular: vegetais saudáveis. Você descobrirá que as proteínas e seus suplementos não são os únicos capazes…

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