Chá de Canela com Gengibre para Emagrecer
Quem quer emagrecer com saúde pode lançar mão de uma mistura eficaz: o chá de canela com gengibre.
Tanto a canela quanto o gengibre aceleram o funcionamento do metabolismo.
Isso acontece porque eles são alimentos termogênicos, ou seja, que elevam a temperatura do corpo.
Sendo assim, o organismo gasta mais energia para manter a temperatura corpo e, consequentemente, consome mais calorias.
Por essa razão, o chá de gengibre com canela ajuda a queimar gorduras e reduzir medidas.
Além disso, a combinação dos dois ingredientes aumenta a disposição, deixando a pessoa mais animada e ativa.
A dica é preparar o chá pela manhã e consumi-lo ao longo do dia.
No entanto, não é bom tomar o chá no período da noite, para não perder o sono.
Veja como preparar a receita!
- 1 litro de águaVocê vai precisar de:
- 5 rodelas de gengibre
- 3 paus de canela
Modo de Preparo:
Junte os ingredientes e deixe ferver por um período entre 5 e 10 minutos. Depois desligue o fogo, coe a bebida e conserve em geladeira.
Posologia
Tomar 1 xícara do chá entre as refeições principais. A bebida não deve ser adoçada e pode ser consumida fria ou morna.
Cuidados
O chá não é indicado para mulheres gestantes. O consumo excessivo do gengibre pode agredir as paredes do estômago. Evite tomar o chá à noite.