Como substituir o ômega 3

Além do ômega 3, há outras opções interessantes, completamente naturais, que também são ótimas para dar um jeito nessa sua enxaqueca.

Veja:

– Magnésio: esse mineral aumenta o relaxamento muscular e vascular, reduzindo os sintomas;

– Niacina: ajuda na vasodilatação, melhorando microcirculação e reduzindo a enxaqueca;

– Vitaminas do complexo B: já conhecidas da ciência como redutoras dos sintomas de enxaqueca;

– Fever few : um fitoterápico conhecido há tempos, considerado bastante útil para reduzir a intensidade dos sintomas e das crises de enxaqueca;

– Gengibre: ingerir uma mistura de 1/4 de colher de chá de gengibre em pó em 1 copo d’água demonstra eficácia contra os sintomas;

– Sexo: um estudo descobriu que 60% das pessoas que sofrem de enxaqueca encontram alívio quando fazem sexo durante seus episódios, aliviando ou até eliminando as dores;

– Perder peso: estudos demonstram que manter um peso adequado está ligado à redução dos casos e da intensidade das dores de cabeça provocadas pela enxaqueca.

Então, aproveite essas dicas.

Você pode controlar ou reduzir seus episódios de enxaqueca com soluções que não vão agredir seu organismo…

Pelo contrário, são atitudes que só ajudam na busca de uma Supersaúde!