Vegetais ricos em Potássio
Você sabia que existe um mineral mágico capaz de ajudar a reduzir sua pressão arterial e melhorar sua saúde em geral?
Continue lendo para descobrir do que estamos falando!
Estima-se que 50% da população sofra com pressão alta, e 20% nem sequer saiba disso!
Mas não se preocupe, pois temos uma solução natural: o potássio!
O potássio é um mineral super importante que ajuda a controlar a pressão arterial, além de trazer vários outros benefícios, como melhorar a circulação, aumentar a força muscular e regular os líquidos do nosso corpo.
O segredo está no equilíbrio entre sódio e potássio.
Mas com tantos alimentos processados e sal refinado, a gente acaba desequilibrando essa relação. Então, o que fazer?
Coma mais frutas e vegetais, que são ricos em potássio.
Aposte em batata doce, tomates, espinafre, beterraba, feijão preto, salmão selvagem, cogumelos e atum.
Use 1-2 colheres de sopa de vinagre de maçã diluído em água antes das refeições.
Troque o sal refinado por sal não refinado ou sal do Himalaia.
Com essas dicas, você vai ver sua pressão arterial melhorar e sua saúde agradecer!
Fonte: Dr Rondo