Alimentação
Alimentação saudável e atividade física são a chave para perder peso
Embora sempre priorizemos a dieta, quando se trata de perder peso, também é muito importante considerar a atividade física para garantir que estamos queimando calorias e acelerando o metabolismo. Manter uma dieta equilibrada e atividade física frequente é a combinação…
Como uma dieta saudável ajuda você a viver melhor
Muitos se perguntam qual é o segredo para a longevidade, mas o certo é que manter uma dieta saudável está entre os fundamentos para viver melhor durante muitos anos. Todos sonhamos em ter uma vida longa, cheia de saúde e…
A dieta que promete salvar vidas, o planeta e alimentar a todos nós (e sem banir a carne)
Cientistas desenvolveram uma dieta que promete salvar vidas, alimentar 10 bilhões de habitantes e não causar danos catastróficos ao planeta. Os pesquisadores estavam tentando descobrir como alimentar bilhões de pessoas a mais nas próximas décadas. A resposta para o desafio…
Saúde digestiva: alimentos para consegui-la
Consumir alimentos ricos em fibras e tomar muita água é determinante no cuidado da saúde digestiva. Estes, além dos probióticos, evitam a prisão de ventre e outras doenças. Manter uma boa alimentação é uma das chaves para cuidar de sua…
Desperdício de alimentos: arroz e feijão na lista dos mais descartados
Apesar de fazerem parte do cardápio básico dos brasileiros, arroz e feijão estão na lista dos alimentos mais desperdiçados do país (Fotos: Alex Silva/A2 Estúdio) Um levantamento encomendado pelos Diálogos Setoriais União Europeia-Brasilevidenciou que 22% da comida que vai para o lixo…
Entenda a importância de tomar um bom café da manhã
Você já ouviu que o café da manhã é a refeição mais importante do dia, não é? E que se ignorado, pode levar ao ganho de peso, pois o metabolismo fica mais lento. Mas de acordo com uma reportagem do…
4 Benefícios do Café comprovados por pesquisas científicas
Ele pode ser quentinho, frio, misturado com leite, bem amargo, adoçado ou não. Independentemente da sua forma de preparo, o café está no topo das bebidas mais consumidas não só pelos brasileiros, mas no mundo todo. E não é por…
A saúde melhora quando se vira vegano?
O médico e apresentador da BBC Giles Yeo aceitou o desafio de ficar um mês em uma dieta vegana: perdeu quatro quilos. Recentemente, tem aumentado o número de pessoas que aderiram às dietas vegetariana e vegana – tendência alimentada principalmente…
Só comer mais Frutas e vegetais não leva à perda de peso
Frutas e vegetais são alimentos ricos em fibras e vitaminas e com baixa quantidade de calorias. Logo parece uma conclusão lógica que acrescentá- los numa dieta deve levar a uma melhora da saúde. Mas será que o conceito de saúde…
Clara de Ovos
Há fortes indícios de que a clara de ovo pode ajudar a baixar a pressão tanto quanto alguns medicamentos farmacêuticos. Essa novidade é maravilhosa, não é mesmo? A clara pode ser a solução porque ela contém uma substância chamada peptídeo, que…